| Wirbelsäulentraining | |
| • | Hilfe bei akuten und chronischen Schmerzzuständen der gesamten Wirbelsäule und den daraus resultierenden Beschwerden. |
| • | Mobilisierung, Stabilisierung, Dehnung und Kräftigung der betroffenen Muskulatur. |
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| Tai - Chi basierend auf der Theorie von Yin und Yang |
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| • | Vermittlung eines tiefgreifenden Körperbewusstseins |
| • | Erlernen einer freien und fließenden Atmung in den Bauchraum |
| • | Zentrierung des Körpers, dadurch immer eine aufgerichtete Wirbelsäule |
| • | Stressbewältigung durch langsame, harmonische und fließende Bewegungen |
| • | Entwicklung innerer Energie (Qi) |
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| Qi - Gong (Freies Qi Gong nach Hong Li Yuan) |
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Übungen zur Aktivierung der Lebenskraft |
| • | Stärkung der Konstitution |
| • | Körper-, Atem- und Meditationsübungen zur Aktivierung der Selbstheilungs-kräfte des Körpers. |
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| Shiatsu und Akupressur | |
| Mit der Lebensenergie ( CHI ) arbeiten | |
| Shiatsu [Shi = Finger; atsu = Druck] basiert auf der Energielehre des Jahrtausende alten medizinischen Wissens der Chinesen. In
der Medizin des Ostens wird versucht, den Menschen in seiner Gesamtheit zu sehen, um Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten und über die Behandlung die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.
Dieses Ganzheitsverständnis bedeutet, harmonisch eingebettet zu sein in die natürlichen Gesetzmäßigkeiten von Erde und Universum. Durch sanften Druck auf Energiepunkte entlang der Meridiane - unserer Energiebahnen im Körper - und durch eine Vielfalt von Griffen, Dehnungen, Lockerungen, Rotationen und Drucktechniken verändert und harmonisiert Shiatsu das Energiebild in Körper, Geist und Seele. |
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| Progressive Relaxation (nach Jacobson) |
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| Ein muskuläres Entspannungsverfahren, das auf die
Verbesserung der Körper-wahrnehmung abzielt und somit
die Fähigkeit entwickelt, unnötige Spannungen zu
empfinden sowie diese dann lösen zu können. |
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Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper, unabhängig vom Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. |
| • | Auf schonende Weise verbessert man Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. |
| • | Pilates ist ein Trainingssystem, dessen Basis auf dem natürlichsten Zustand des menschlichen Körpers beruht: dem Körper in Bewegung. |
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| Reiki | |
Das Wort REIKI stammt aus dem Japanischen: REI = „universell“ und KI oder CHI – „Lebensenergie“. Durch Handauflegen bringt uns die alte und einfache Technik des REIKI tiefe Entspannung und Heilung. Durch REIKI können wir direkt aus der unbegrenzten universellen Energie unseres Umfeldes schöpfen. Diese Energie nehmen wir auf, indem wir uns oder anderen Menschen unsere Hände auflegen. REIKI in Worte zu fassen ist sehr schwer. |
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Es werden Einzelbehandlungen (60 Minuten) und |
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| Preise | |
| Studio für Körpertherapie • Beatrix Merk • Shiatsu-Therapeutin | |
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