Seit 10 Jahren praktiziere ich Hatha Yoga, seit 4 Jahren Tri Yoga.

Ausbildung zur Yoga Lehrerin mit Schwerpunkt Tri Yoga seit Januar 2006 bei Urvasi Leone – Akademie für Yoga – ein vom BDY / EYU anerkanntes Ausbildungsinstitut.

Tri Yoga
( der fließende Yogastil )

„Die Essenz der Yogapraxis ist die Hingabe an den universellen Fluß“
sagt Kali Ray, die Begründerin dieses anmutigen Yogastils, der die Yogatradition mit einer modernen, zeitgemäßen Herangehensweise verbindet. „Die Lebensenergie Prana braucht Freiheit, um fließen zu können, unabhängig davon welche Methode man verwendet, denn nur wenn Energie fließt hat sie die Kraft zu reinigen, den Übenden zu erhalten und schließlich zu transformieren.

Dies beinhaltet die Praxis von Pranayama (Atemübungen), Dharana (Konzentrationsübungen) Dhyana (Meditation).

(Hand)-Mudras bilden den nächsten Aspekt der Tri Yoga Praxis. Viele der durch den Körper ziehenden Energiebahnen haben ihre Anfangs / Endpunkte in den Händen. Durch die Anwendung diverser Mudras kann die Energie unterschiedlich fokussiert und gelenkt werden.

Die Beweglichkeit der Wirbelsäule profitiert von der sanften, ständigen Wellenform der Bewegung. Wie alles im Universum unterliegt der Körper dem konstanten Rhythmus von Ausdehnung und Zusammenziehen. Hierin liegt der Grund für die unglaublich wohltuende Wirkung, die dieser faszinierend organische Yoga - Stil in all jenen auslöst, die den immerwährenden Tanz der gegensätzlichen Kräfte von Ausdehnen und Zusammenziehen zulassen, und somit das „Pulsieren des Lebens“ im wahrsten Sinne spüren.

Durch „Meditation in Bewegung“, dem „Tanz der Energie“ gewinnt die Yoga Praxis an Leichtigkeit. Durch das Erlernen des äußeren Flusses wird Kraft aufgebaut. Gleichzeitig wird das innere Loslassen, und somit die Flexibilität gefördert. Wenn man den äußeren Fluß erlernt, wird auch der innere Fluß erweckt.

Alle Übungen werden behutsam und schrittweise eingeführt, wobei die individuelle Situation des Einzelnen berücksichtigt wird. Die präzise Ausrichtung des Körpers fördert die anatomisch korrekte Haltung. Das Übungsprogramm kann sanft und therapeutisch, aber auch herausfordernd und anspruchsvoll gestaltet werden. Dies geschieht je nach Übungsstand und Wunsch. Voraussetzung hierfür sind die unterschiedlichen Niveaus (Levels) , die systematisch aufgebaut sind. In Basics werden die Grundlagen erlernt. Ist ein Level erarbeitet „fließt“ man zum nächsten. In allen Levels steht der Energiefluß, und somit das Wohlbefinden des Einzelnen, im Mittelpunkt.

Beobachtete Wirkungen von Tri Yoga:

Größere Flexibilität und Kraft der Muskulatur